Для вчителів

Міністерство Освіти і Науки України рекомендуємо учителям під час уроку впроваджувати психологічні хвилинки, які допоможуть здобувачу освіти впоратися зі стресом та його наслідками, емоційно налаштуватися на урок, на плідну роботу, завдяки чому створюватиметься сприятлива атмосфера, яка дасть змогу дітям розслабитися, зняти емоційне напруження, відновити почуття безпеки та психоемоційного комфорту, що є природним механізмом стабілізації.

Регулярне впровадження психологічних хвилинок у зручний час та слушній нагоді допоможе здобувачу освіти стати більш спокійним, врівноваженим, а також дасть змогу краще зрозуміти свої почуття. Учитель має сам визначити, коли і у який час провести психологічну хвилинку.

Вправи для дітей та підлітків, для зняття психоемоційного напруження

"Квітка та свічка" https://youtu.be/hVTqEEVUZaw

"Ледачий кіт" https://youtu.be/NHBEUdOaHg8

"Лимон" https://youtu.be/hguSKqCOJOM

"Черепашка" https://youtu.be/Ox_vERq7Gu4

"Пір’їна/статуя" https://youtu.be/nvT2vyWfa6I

Хвилинка психогімнастики

Нейропсихологічна гра "Майстерні руки"

https://www.youtube.com/watch?v=H3jbfL0zUYo

Гімнастика для мозку

https://www.youtube.com/watch?v=difXRMjl79k

https://www.youtube.com/watch?v=zGKX9LjYb04

https://www.youtube.com/watch?v=s2f8Dt18G94

https://www.youtube.com/watch?v=vFTu3gtuqS4

https://www.youtube.com/watch?v=BJqvX2vu8fc

https://www.youtube.com/watch?v=hUYuxKwG2u8

Дихальні вправи

https://www.youtube.com/watch?v=Y2SN_PGP3d8

https://www.youtube.com/watch?v=bmOPmkcOAT0

https://www.youtube.com/watch?v=fWU9INOh74I

Гімнастика для очей

https://www.youtube.com/watch?v=9znAKmoG9tg

https://www.youtube.com/watch?v=lQBfNW6INmc

https://www.youtube.com/watch?v=3b7Ajdo1Vgw

https://www.youtube.com/watch?v=u4wWOo_t7Zo

У МОН також порекомендували педагогам для підготовки використовувати навчально-методичний посібник “Психологічна хвилинка”, який містить 108 відеотренінгів.

https://www.youtube.com/playlist?list=PL4lmqF0LvYNEJk3uHhO9f7M8O6k7xH4Rb